登录 手机九州醉

m.zhms.cn

泡菜煮罗非鱼
泡菜煮罗非鱼

泡菜煮罗非鱼

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.02.02 08:38

罗非鱼香味十足肉质紧实,而且汁水也非常的充沛。用泡菜煮的这种方法也能最大限度的保留罗非鱼中海水的香气。用最少的调料保留最大海鲜的香气,罗非鱼补肾壮阳方面也是很有用的,而且富含的氨基酸也比较全面,例如谷氨酸等各种氨基酸。

更多详情
  • 2395人看过
  • 693
  • 收藏

主料

辅料

  • 油 :适量
  • 花椒10粒
  • 剁椒 :1匙
  • 盐 :适量
  • 泡菜1碗
  • 木姜子油 :少许
  • 辣椒8个
  • 1块
  • 蒜 :4瓣

具体步骤

  • 泡菜煮罗非鱼的做法图解一
    第一步
    1.罗非鱼处理干净后切成小块洒入一些黄去腥备用。
  • 泡菜煮罗非鱼的做法图解二
    第二步
    2.准备一匙剁椒、切好姜蒜末、辣椒段备用。
  • 泡菜煮罗非鱼的做法图解三
    第三步
    3.准备一碗泡菜。
  • 泡菜煮罗非鱼的做法图解四
    第四步
    4.热锅冷油,放入辣椒和花椒小火煸炒出香味。
  • 泡菜煮罗非鱼的做法图解五
    第五步
    5.放入姜蒜末和剁椒煸炒一会。
  • 泡菜煮罗非鱼的做法图解六
    第六步
    6.放入泡菜煸炒一会。
  • 泡菜煮罗非鱼的做法图解七
    第七步
    7.倒入一大碗冷水。
  • 泡菜煮罗非鱼的做法图解八
    第八步
    8.冷水放入鱼块,放入一匙盐。
  • 泡菜煮罗非鱼的做法图解九
    第九步
    9.盖上盖子用大火煮沸后改小火煮十分钟。
  • 泡菜煮罗非鱼的做法图解十
    第十步
    10.待鱼肉煮熟后,淋入少许的木姜子油和少许的味精调味即可。

烹饪技巧

  • 没有木姜子油的,可以放入一匙的白胡椒粉调味去腥。辣椒的用量按个人的喜好放入,喜辣者多放一些,反之则少放。

693

收藏

分享
发表评论需要登录

评论