小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

口感饱满的香椿煎蛋
口感饱满的香椿煎蛋

口感饱满的香椿煎蛋

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.01.27 11:30

  • 2314人看过
  • 412
  • 收藏

主料

  • 鸡蛋3个
  • 香椿头 :100

辅料

  • 红椒 :适量
  • 薄荷芽 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 口感饱满的香椿煎蛋的做法图解一
    第一步
    1.鸡蛋三个;
  • 口感饱满的香椿煎蛋的做法图解二
    第二步
    2.鸡蛋打开;
  • 口感饱满的香椿煎蛋的做法图解三
    第三步
    3.鸡蛋打散,下盐;
  • 口感饱满的香椿煎蛋的做法图解四
    第四步
    4.香椿头100克;
  • 口感饱满的香椿煎蛋的做法图解五
    第五步
    5.香椿头漂洗干净;
  • 口感饱满的香椿煎蛋的做法图解六
    第六步
    6.香椿头汆水,
  • 口感饱满的香椿煎蛋的做法图解七
    第七步
    7.香椿头汆水后捞出;
  • 口感饱满的香椿煎蛋的做法图解八
    第八步
    8.香椿头切细;
  • 口感饱满的香椿煎蛋的做法图解九
    第九步
    9.倒入蛋液中;
  • 口感饱满的香椿煎蛋的做法图解十
    第十步
    10.拌和;
  • 口感饱满的香椿煎蛋的做法图解十一
    第十一步
    11.下油锅煎;
  • 口感饱满的香椿煎蛋的做法图解十二
    第十二步
    12.煎到两面金黄色,出锅改刀装盘。
  • 口感饱满的香椿煎蛋的做法图解十三
    第十三步
    13.红椒收拾干净;
  • 口感饱满的香椿煎蛋的做法图解十四
    第十四步
    14.汆水;
  • 口感饱满的香椿煎蛋的做法图解十五
    第十五步
    15.切细粒;
  • 口感饱满的香椿煎蛋的做法图解十六
    第十六步
    16.用红椒细粒和薄荷芽点缀,上桌。 特点: 色泽金黄,香气浓悠,装盘美观,鲜香美味。

烹饪技巧

  • 小贴士:1、香椿芽以谷雨前为佳,应吃早、吃鲜、吃嫩;谷雨后,其纤维老化,口感乏味,营养价值也会大大降低。2、香椿为发物,多食易诱使痼疾复发,故慢性疾病患者应少食或不食。3、香椿芽含有亚硝酸盐等致癌物质,并且这些物质的含量与香椿芽的老嫩程度呈正比。因此,香椿不多吃,每次以50克为限。4、鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。5、鸡蛋不应一下子太多吃,吃得太多,不利胃肠的消化,造成浪费,还会增加肝、肾负担。并且,不能被及时消化的蛋白质停留在肠道内,还易发生腐败,产生一些对健康有害的物质。6、不易用大火煎。

412

收藏

分享
一盅清粥

一盅清粥

共有433个成果

TA的其他成果

家常版白酌秋葵
( 小懒人)糖醋鲫鱼
绿豆淀粉用途之二:炒糢糊
家常凉拌双脆
煎起司芝士卷
家常笋干香菇饺
自制香水柠檬茶
十分好吃的大米粥
查看全部
香椿煎蛋 香椿煎蛋
13
已被3825人参考

你们喜欢吃鸡蛋吗?我自己是比较喜欢吃鸡蛋的,因为鸡蛋含有很高的营养,食用价值也比较高,但是我不喜欢吃煮蛋,我还是喜欢吃煎蛋,因为我觉得煎蛋味道会更加好吃,今天给……

包含食材