主料
- 鸡蛋 :3个
- 香椿头 :100
小贴士:1、香椿芽以谷雨前为佳,应吃早、吃鲜、吃嫩;谷雨后,其纤维老化,口感乏味,营养价值也会大大降低。2、香椿为发物,多食易诱使痼疾复发,故慢性疾病患者应少食或不食。3、香椿芽含有亚硝酸盐等致癌物质,并且这些物质的含量与香椿芽的老嫩程度呈正比。因此,香椿不多吃,每次以50克为限。4、鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。5、鸡蛋不应一下子太多吃,吃得太多,不利胃肠的消化,造成浪费,还会增加肝、肾负担。并且,不能被及时消化的蛋白质停留在肠道内,还易发生腐败,产生一些对健康有害的物质。6、不易用大火煎。
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