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番茄发菜排骨汤
番茄发菜排骨汤

番茄发菜排骨汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.02.02 08:39

发菜功效不用多说,番茄具有润肠通便、清热生津、养阴凉血的功效,排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效。此汤味道鲜美,清爽可口,可以解热止咳,化痰生津,帮助消化,促进食欲,三者煮汤,可以用排骨汤做底,这样不仅汤汁鲜美,而且补钙,适合长身体的小孩子食用。

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主料

辅料

  • 清水 :350ml
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 番茄发菜排骨汤的做法图解一
    第一步
    1.食材:大白菜、发菜、番茄和排骨
  • 番茄发菜排骨汤的做法图解二
    第二步
    2.发菜用清水泡发,择洗干净
  • 番茄发菜排骨汤的做法图解三
    第三步
    3.番茄择洗干净,切块
  • 番茄发菜排骨汤的做法图解四
    第四步
    4.排骨择洗干净,焯烫一遍,倒入清水
  • 番茄发菜排骨汤的做法图解五
    第五步
    5.煮30分钟
  • 番茄发菜排骨汤的做法图解六
    第六步
    6.放入择洗干净切丝的白菜
  • 番茄发菜排骨汤的做法图解七
    第七步
    7.盖锅盖,煮5分钟
  • 番茄发菜排骨汤的做法图解八
    第八步
    8.揭盖,放入发菜和番茄,煮熟
  • 番茄发菜排骨汤的做法图解九
    第九步
    9.放入食盐调味
  • 番茄发菜排骨汤的做法图解十
    第十步
    10.熄火盛出

烹饪技巧

  • 用排骨汤来煮蔬菜,不仅汤汁鲜味,还有助补钙。

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