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洋葱瘦肉米糊
洋葱瘦肉米糊

洋葱瘦肉米糊

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.02.01 08:41

好多人都喜欢自己动做米糊喝吧,我妈妈就很喜欢自己动手,每次打下的米糊她自己喝不了几口后就被我和妹妹瓜分了。但是这道简单的米糊里不只有米哦~它里面加了调味的洋葱,也加了增加营养的瘦肉。大人和小孩可以一起喝。

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主料

辅料

  • 水 :1300ml

具体步骤

  • 洋葱瘦肉米糊的做法图解一
    第一步
    1.准备好原材料
  • 洋葱瘦肉米糊的做法图解二
    第二步
    2.大米用水泡二十分钟
  • 洋葱瘦肉米糊的做法图解三
    第三步
    3.洋葱切成小粒
  • 洋葱瘦肉米糊的做法图解四
    第四步
    4.肉切成块状用料理机打成肉泥
  • 洋葱瘦肉米糊的做法图解五
    第五步
    5.锅内放油,油热倒入洋葱丁翻炒片刻盛出
  • 洋葱瘦肉米糊的做法图解六
    第六步
    6.将超好的洋葱丁,肉泥以及大米倒入豆浆机,加入1300毫升水
  • 洋葱瘦肉米糊的做法图解七
    第七步
    7.豆浆机通电选择营养米糊,自动跳闸后盛出即可

烹饪技巧

  • 原材料不能加太多,可以稍微放一点盐调味

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洋葱瘦肉米糊 洋葱瘦肉米糊
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洋葱(俗称圆葱、葱头)因为其含有多种营养元素,适合于高血压患者食用。瘦肉来自精心挑选的新鲜猪肉,含有丰富的蛋白质。大米富含充分的淀粉,可以满足人体媒每天能量所需……

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