小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

五味炝鲻鱼
五味炝鲻鱼

五味炝鲻鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.02.01 08:41

鲻鱼的肉非常细嫩,味道有很鲜美。它富含着蛋白质和人体所需的多种矿物质及维生素。它极其适合体质虚弱,长期营养不良加之贫血的人群食用。红烧时加上可以止呕,止咳和化痰散寒的生姜与可以活血化瘀的料。鲜嫩的鱼,软嫩的口感,让人赞不绝口。

更多详情
  • 2243人看过
  • 839
  • 收藏

主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 适量
  • 蒜 :适量
  • 老抽 :适量
  • 料酒 :适量
  • 糖 :适量
  • 适量
  • 胡椒粉适量
  • 油 :适量
  • 葱 :适量
  • 花椒适量
  • 淀粉适量

具体步骤

  • 五味炝鲻鱼的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材
  • 五味炝鲻鱼的做法图解二
    第二步
    2.把鱼骨鱼头去掉,鱼肉切成菱形块.
  • 五味炝鲻鱼的做法图解三
    第三步
    3.鱼肉放入大碗
  • 五味炝鲻鱼的做法图解四
    第四步
    4.加姜,料,老抽,盐,
  • 五味炝鲻鱼的做法图解五
    第五步
    5.加入胡椒粉腌制10分钟,
  • 五味炝鲻鱼的做法图解六
    第六步
    6.撇去腌汁,撒些淀粉搅拌好.
  • 五味炝鲻鱼的做法图解七
    第七步
    7.锅里油热,放入鱼块,
  • 五味炝鲻鱼的做法图解八
    第八步
    8.炸至金黄色,捞出.
  • 五味炝鲻鱼的做法图解九
    第九步
    9.把锅里油倒出,留底油,放入姜,葱白,蒜,辣椒,花椒,煸炒出香味。
  • 五味炝鲻鱼的做法图解十
    第十步
    10.放入小半碗清水,加糖,醋,
  • 五味炝鲻鱼的做法图解十一
    第十一步
    11.煮开1分钟.
  • 五味炝鲻鱼的做法图解十二
    第十二步
    12.放入炸好的鱼块
  • 五味炝鲻鱼的做法图解十三
    第十三步
    13.小火焖5分钟,使其入味,
  • 五味炝鲻鱼的做法图解十四
    第十四步
    14.大火收汁,撒些葱段即可上桌.

烹饪技巧

  • 1.把调料先煮出味,再把炸好的鱼块放入焖一下,这样容易入味.

839

收藏

分享
热门项目: