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木耳炒苦瓜胡萝卜片
木耳炒苦瓜胡萝卜片

木耳炒苦瓜胡萝卜片

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.25 09:20

木耳炒苦瓜胡萝卜片是一道清凉的美食。胡萝卜带有点甜味,苦瓜带有苦味,两者相中和,就不会让苦瓜显得那么苦,在味道上就显得更容易被大众所接受,而且营养也很丰富。木耳和苦瓜都有清热解毒的功效,对人的身体有好处。

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主料

辅料

  • 蒜 :适量
  • 豆油适量
  • 味精 :适量
  • 葱 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 木耳炒苦瓜胡萝卜片的做法图解一
    第一步
    1.将胡萝卜,苦瓜去皮切成长方形条状
  • 木耳炒苦瓜胡萝卜片的做法图解二
    第二步
    2.将胡萝卜用水焯一下
  • 木耳炒苦瓜胡萝卜片的做法图解三
    第三步
    3.苦瓜焯一下
  • 木耳炒苦瓜胡萝卜片的做法图解四
    第四步
    4.葱蒜炝锅
  • 木耳炒苦瓜胡萝卜片的做法图解五
    第五步
    5.放入木耳,苦瓜,胡萝卜翻炒3分钟,加盐,味精调味即可

烹饪技巧

  • 焯过水之后的蔬菜,大火炒2-3分钟即可

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