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观音菜炒猪肝
观音菜炒猪肝

观音菜炒猪肝

准备时间:
烹饪时间:
发布时间:2017.02.01 08:42

观音菜是一种很好的保健食材,既可以烹制又可以入药,其营养价值极高,混合炒猪肝,两者都是对人体有滋补功效的食材,猪肝的醇厚混合观音菜的鲜嫩,非常棒的一道菜肴。推荐给更多的人希望大家能够品尝。

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主料

辅料

  • 蒜苗一根
  • 蒜头 :3颗
  • 姜片 :适量
  • 小红椒 :2颗
  • 盐 :适量
  • 鸡精 :适量

具体步骤

  • 观音菜炒猪肝的做法图解一
    第一步
    1.猪肝冷水冲洗干净,再放入冷水中浸泡30分钟,可往水里加点醋去味儿(以排除其中毒素)
  • 观音菜炒猪肝的做法图解二
    第二步
    2.洗净的观音菜放入沸水中,焯一下便捞出,放入冷水中浸泡约2分钟(为保证观音菜脆脆的,所以一定下沸水锅里翻滚一下便捞出,立刻放入冷水中浸泡也是为了使其保持吃起来脆脆的)
  • 观音菜炒猪肝的做法图解三
    第三步
    3.准备好配料(小红尖椒两个,姜几片,蒜苗切段,蒜头两三个)
  • 观音菜炒猪肝的做法图解四
    第四步
    4.将浸泡过的[猪肝]切薄片,并加入少许[生抽,盐,鸡精,香油,料],搅拌备用(此处主要为了让猪肝上味儿)
  • 观音菜炒猪肝的做法图解五
    第五步
    5.备油锅,等油温足够高,加入之前的配料,煎出香味儿。
  • 观音菜炒猪肝的做法图解六
    第六步
    6.待配料煎出香味儿后倒入猪肝快速翻炒,至猪肝颜色变为图片上的肉色,没有血丝。
  • 观音菜炒猪肝的做法图解七
    第七步
    7.待猪肝炒至没有血丝,立刻倒入焯过的观音菜快速翻炒几下,加入盐,鸡精即可(由于之前猪肝已经加了盐,所以现在要少加点盐喔)
  • 观音菜炒猪肝的做法图解八
    第八步
    8.最后盛盘就可以啦(光线有点暗)

烹饪技巧

  • 1,猪肝一定要先冷水冲几分钟,然后再冷水中浸泡30分钟,可以加点醋在其中,既可以去味儿,也可以加快猪肝排毒。2,观音菜可以生炒,也可以焯过水炒(但是焯过水了一定要用冷水浸泡下,不然容易很软),大家可以尝试下。3,猪肝一定要快速翻炒,不然容易炒老了喔

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