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杂蔬闷饭
杂蔬闷饭

杂蔬闷饭

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.02.01 08:43

蔬菜焖饭,蔬菜中有各种各样的维生素以及其他的多种营养物质,膳食纤维食品,非常的丰富,可以有助于促进人体胃肠道的蠕动的作用,今天出的是蔬菜们饭,蔬菜配合的米饭,二者搭配可以更加有增强体质的功能,促进人体的消化的功能的提升。

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主料

辅料

具体步骤

  • 杂蔬闷饭的做法图解一
    第一步
    1.猪肉丁里加入料、老抽、生抽、糖,拌均。腌制。
  • 杂蔬闷饭的做法图解二
    第二步
    2.香菇用水泡发后去蒂,切成丁。
  • 杂蔬闷饭的做法图解三
    第三步
    3.五香干切成丁
  • 杂蔬闷饭的做法图解四
    第四步
    4.胡萝卜去皮后切成丁。
  • 杂蔬闷饭的做法图解五
    第五步
    5.黄瓜去皮,切成丁。
  • 杂蔬闷饭的做法图解六
    第六步
    6.毛豆米洗净
  • 杂蔬闷饭的做法图解七
    第七步
    7.土豆去皮,切成丁。
  • 杂蔬闷饭的做法图解八
    第八步
    8.姜和蒜切成沫
  • 杂蔬闷饭的做法图解九
    第九步
    9.大米洗净后泡半小时
  • 杂蔬闷饭的做法图解十
    第十步
    10.炒锅大火,放油。放入姜和蒜沫炒香后放入肉丁、胡萝卜丁,翻炒。
  • 杂蔬闷饭的做法图解十一
    第十一步
    11.再将土豆、豆腐干、毛豆米、香菇一起放入,翻炒至熟。放入排骨酱调味。
  • 杂蔬闷饭的做法图解十二
    第十二步
    12.将炒好的菜放在米上
  • 杂蔬闷饭的做法图解十三
    第十三步
    13.再放入黄瓜丁。
  • 杂蔬闷饭的做法图解十四
    第十四步
    14.加电,选择煮饭档。
  • 杂蔬闷饭的做法图解十五
    第十五步
    15.饭煮好后开盖,将饭和菜充分搅拌。杂蔬闷饭完成!

烹饪技巧

  • 我喜欢清淡一点的口味,所以放的排骨酱。个人可根据自己的口味放其他的调味料,做出来的饭就是另一种口味了。

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