养生的海参小米粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.07 01:44

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主料

• 海参 ：1只
• 小米 ：半碗

辅料

• 小葱 ：适量
• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 胡椒粉 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好所有材料
• 
  第二步
  2.小米洗干净放入锅中，加入适量水开始熬
• 
  第三步
  3.小火熬20分钟左右，粥就快熬好了
• 
  第四步
  4.接着放入解冻后的海参
• 
  第五步
  5.继续熬10分钟放如胡椒粉
• 
  第六步
  6.再放入盐调味
• 
  第七步
  7.最后就可以出锅了

烹饪技巧

• 熬粥时水要一次加足，转最小火熬煮的时候不要开盖，直至完全出香味，最后几分钟再调味。

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海参小米粥

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包含食材

• 小米
• 海参

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