清炒莴笋叶

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 10:13

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主料

• 莴笋叶 ：500

辅料

• 蒜 ：适量
• 盐 ：适量
• 鸡精 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.莴笋叶洗干净备用就可以了
• 
  第二步
  2.等锅里的油烧好了就把莴笋叶放到锅里 要大火翻炒哦 准备的大蒜也一起放到锅里
• 
  第三步
  3.青菜是最好炒的菜了 大火翻炒了3分钟的样子就差不多了
• 
  第四步
  4.最放盐　鸡精调味就可以了

烹饪技巧

• 炒的时间不要太长了，里面的营养都没了

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