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干煸胡萝卜丝
干煸胡萝卜丝

干煸胡萝卜丝

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.31 08:44

干煸胡萝卜丝是一道制作十分简单的菜肴,并且含有的营养物质也十分高,可以给小朋友还有身体虚弱的人们食用,胡萝卜本身具有的纤维素还有粗纤维,可以补充人体所需的营养元素,并且可以促进肠胃蠕动,有益消化呢,一道干煸胡萝卜丝又美观又好吃呢!

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主料

辅料

  • 干红辣椒 :2个
  • 盐 :适量
  • 干花椒叶20粒
  • 油 :适量

具体步骤

  • 干煸胡萝卜丝的做法图解一
    第一步
    1.胡萝卜洗净
  • 干煸胡萝卜丝的做法图解二
    第二步
    2.胡萝卜用擦板擦丝(小心手哈不要被伤到)
  • 干煸胡萝卜丝的做法图解三
    第三步
    3.准备姜片、蒜拍一拍。
  • 干煸胡萝卜丝的做法图解四
    第四步
    4.锅里放油小火炸香花椒,变色后捞出丢掉。
  • 干煸胡萝卜丝的做法图解五
    第五步
    5.放入红辣椒和姜蒜超出香味
  • 干煸胡萝卜丝的做法图解六
    第六步
    6.放入胡萝卜丝,中火翻炒。要多翻动,以免炒糊胡萝卜丝。这个期间不加盐、不加水,慢慢干煸。
  • 干煸胡萝卜丝的做法图解七
    第七步
    7.大约翻炒了10分钟,直至胡萝卜丝发软、回油,加盐调味出锅。

烹饪技巧

  • 1、胡萝卜不宜凉拌,营养成分不易吸收。2、胡萝卜也不适合烹调时加醋,会破坏营养素。3、胡萝卜要用擦板擦出来的更容易成熟、变软。4、翻炒胡萝卜丝没有回油前不加盐不停翻动慢慢干煸。5、干煸千万不要不加水。

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