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秋葵炒小肠
秋葵炒小肠

秋葵炒小肠

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.31 08:45

秋葵有很好的营养,它的籽和果实都能为我们人体提供营养。秋葵炒小肠这是一道非常滋补的家庭小炒。加入足量的洋葱,既消除了内脏的腥臭,又可以吸收洋葱的营养。小肠具有韧度并且能咬断时口感最好,觉得要做好了的时候可以加一点辣酱。

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主料

  • 秋葵300g
  • 上卤肠 :100g

辅料

  • 生抽 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 料酒 :适量
  • 适量
  • 蒜头 :适量
  • 胡椒粉适量

具体步骤

  • 秋葵炒小肠的做法图解一
    第一步
    1.姜蒜切细。
  • 秋葵炒小肠的做法图解二
    第二步
    2.秋葵洗净,先入热水中焯二三分钟再盛出,待冷却后切块。
  • 秋葵炒小肠的做法图解三
    第三步
    3.卤小肠切段备用。(从冰箱取出的)
  • 秋葵炒小肠的做法图解四
    第四步
    4.热油炒香姜蒜粒。(少油,喜欢的可以多放点油)
  • 秋葵炒小肠的做法图解五
    第五步
    5.倒入秋葵和小卤肠大火翻炒。
  • 秋葵炒小肠的做法图解六
    第六步
    6.加入生抽,料,盐炒匀,(这时会出很多的粘液)
  • 秋葵炒小肠的做法图解七
    第七步
    7.最后撒上点胡椒粉炒匀即可。
  • 秋葵炒小肠的做法图解八
    第八步
    8.装盘上菜了!

烹饪技巧

  • 秋葵在凉拌和炒食之前必须在沸水中焯三五分钟以去涩。

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