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营养丰富的山药炒木耳
营养丰富的山药炒木耳

营养丰富的山药炒木耳

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.01.03 07:05

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主料

辅料

  • 葱 :适量
  • 酱油适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 营养丰富的山药炒木耳的做法图解一
    第一步
    1.准好食材。
  • 营养丰富的山药炒木耳的做法图解二
    第二步
    2.木耳浸泡30分钟。
  • 营养丰富的山药炒木耳的做法图解三
    第三步
    3.山药去皮。
  • 营养丰富的山药炒木耳的做法图解四
    第四步
    4.木耳切小块,山药切片。
  • 营养丰富的山药炒木耳的做法图解五
    第五步
    5.下油锅,先翻炒山药片。
  • 营养丰富的山药炒木耳的做法图解六
    第六步
    6.接着倒进木耳。
  • 营养丰富的山药炒木耳的做法图解七
    第七步
    7.加少讲盐、糖调味。
  • 营养丰富的山药炒木耳的做法图解八
    第八步
    8.再加少许酱油调味,翻炒至熟即可。
  • 营养丰富的山药炒木耳的做法图解九
    第九步
    9.收火前加上少许小葱。

烹饪技巧

  • 容易腹泻、消化功能差等脾胃虚寒的人,要少吃木耳.

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