营养的木瓜炖牛奶

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.12 05:45

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主料

• 木瓜 ：250
• 牛奶 ：250

辅料

• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好所有的食材。
• 
  第二步
  2.木瓜去皮去子，切块备用。
• 
  第三步
  3.炖盅加入冰糖。
• 
  第四步
  4.再放入木瓜和少量水。
• 
  第五步
  5.炖盅放入蒸锅。
• 
  第六步
  6.加盖大火蒸制15分钟。
• 
  第七步
  7.然后加入牛奶。
• 
  第八步
  8.继续蒸制10分钟即可食用。

烹饪技巧

• 木瓜最好用熟木瓜，口感更好。牛奶不要提前加入，最后再加入和木瓜一起蒸制10分钟就好，牛奶炖时间长营养物质流失。

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木瓜炖牛奶

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