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卤汁青椒苦瓜炒肥牛片
卤汁青椒苦瓜炒肥牛片

卤汁青椒苦瓜炒肥牛片

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.31 08:46

卤汁青椒苦瓜炒肥牛片是以青椒、苦瓜、肥牛为原料,用调好的卤汁烹炒出来的一道美食,是喜欢吃牛肉的人们餐桌上必不可少的一道菜。牛肉营养丰富,含有人体所需的蛋白质、脂肪、矿物、碳水化合物等营养成分,常吃对保持身体健康有益。

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主料

辅料

  • 卤汁 :适量
  • 青辣椒适量
  • 生粉 :适量
  • 米酒 :适量
  • 紫香蒜 :适量
  • 适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 蚝油 :适量

具体步骤

  • 卤汁青椒苦瓜炒肥牛片的做法图解一
    第一步
    1.苦瓜去瓢切成片用盐抓匀然后洗去盐分。
  • 卤汁青椒苦瓜炒肥牛片的做法图解二
    第二步
    2.紫香蒜切片,姜切丝,青椒切段。
  • 卤汁青椒苦瓜炒肥牛片的做法图解三
    第三步
    3.牛肉切成簿片,用生粉,生抽,米拌匀腌一会儿。
  • 卤汁青椒苦瓜炒肥牛片的做法图解四
    第四步
    4.先把牛肉入油锅炒至6分熟时盛出备用。
  • 卤汁青椒苦瓜炒肥牛片的做法图解五
    第五步
    5.然后用余下的油炒香姜蒜和紫香蒜,倒入用盐捉过的苦瓜片。
  • 卤汁青椒苦瓜炒肥牛片的做法图解六
    第六步
    6.大火翻炒。
  • 卤汁青椒苦瓜炒肥牛片的做法图解七
    第七步
    7.然后加入青辣椒,加入卤汁,盐,蚝汁炒匀。
  • 卤汁青椒苦瓜炒肥牛片的做法图解八
    第八步
    8.加入刚才炒过的牛肉翻炒。
  • 卤汁青椒苦瓜炒肥牛片的做法图解九
    第九步
    9.炒至入味,菜熟即可。
  • 卤汁青椒苦瓜炒肥牛片的做法图解十
    第十步
    10.出锅装盘,酱香味儿浓,很有味儿呢!

烹饪技巧

  • 苦瓜用盐抓过会更脆点,牛肉炒到刚熟就可以了,炒过了,很容易老了,这样的牛肉炒出来口感就不好吃了!

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