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土茯苓煲赤小豆
土茯苓煲赤小豆

土茯苓煲赤小豆

准备时间:20分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.01.30 08:48

土茯苓煲赤小豆是广东人经常食用的一种煲汤,既可以祛湿降火,又可以调养身体。鲜土茯苓和赤小豆搭配猪骨或者鲫鱼一起煲汤,在起到健脾解毒去湿功效的同时,也可以增强人体免疫力。由于湿热环境导致的湿疹,皮肤瘙痒等问题,都能够得到良好的改善。

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主料

  • 赤小豆50g
  • 猪脊骨 :500g
  • 土茯苓 :600g

辅料

  • 清水 :适量
  • 盐 :适量
  • 陈皮1/3个

具体步骤

  • 土茯苓煲赤小豆的做法图解一
    第一步
    1.新鲜土茯苓去皮切块。(最好叫档主帮忙弄好)
  • 土茯苓煲赤小豆的做法图解二
    第二步
    2.赤小豆洗浄用水泡上20分钟后沥干备用。
  • 土茯苓煲赤小豆的做法图解三
    第三步
    3.猪骨洗净斩件,锅内加水烧开,投入猪骨煮去血水后捞起沥干。
  • 土茯苓煲赤小豆的做法图解四
    第四步
    4.陈皮先用水泡软,用小刀把上面的瓤刮去。
  • 土茯苓煲赤小豆的做法图解五
    第五步
    5.切块后的鲜土茯苓用水冲洗干净。
  • 土茯苓煲赤小豆的做法图解六
    第六步
    6.瓦煲内加入适量清水,先放入土茯苓后再把其余食材放进去。
  • 土茯苓煲赤小豆的做法图解七
    第七步
    7.大火烧开后转小火煲足4小时。
  • 土茯苓煲赤小豆的做法图解八
    第八步
    8.加入适量的盐调味。

烹饪技巧

  • 赤小豆不要放多,要不过浓汤水会带苦涩味.

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