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1、牛肉不宜常吃,每周一次为宜。牛肉的膳食纤维较粗糙不易消化,更有很高的胆固醇和脂肪,故老人及消化力弱的人不宜多吃或适当吃些嫩牛肉。2、土豆和胡萝卜很容易煮软,待牛肉煮至约一小时后,放入土豆和胡萝卜为宜,以免将土豆炖烂成泥不美观。
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