小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

板粟蒸鸭
板粟蒸鸭

板粟蒸鸭

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.30 08:49

板粟蒸鸭一道常见的家常菜,板栗营养丰富,里面有大量的糖和蛋白质,脂肪,维生素等等,对心脑血管疾病有抑制作用,还可以强筋骨,补益气等,鸭子同样也滋补效果很好,特别适合拿来大补,两者搭配,鸭子更加滑嫩,且微微带点板栗的香甜,更加可口!

更多详情
  • 2657人看过
  • 994
  • 收藏

主料

  • 老鸭500g
  • 板粟 :300g

辅料

  • 盐 :适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 板粟蒸鸭的做法图解一
    第一步
    1.老鸭处理干净,
  • 板粟蒸鸭的做法图解二
    第二步
    2.取半只,板粟适量。
  • 板粟蒸鸭的做法图解三
    第三步
    3.鸭斩块,
  • 板粟蒸鸭的做法图解四
    第四步
    4.板粟去壳,
  • 板粟蒸鸭的做法图解五
    第五步
    5.鸭肉过开水去血水,再冲冷清洗数遍。
  • 板粟蒸鸭的做法图解六
    第六步
    6.沥水倒进热油锅里,
  • 板粟蒸鸭的做法图解七
    第七步
    7.放点盐炒香,
  • 板粟蒸鸭的做法图解八
    第八步
    8.放进板粟碗里,放点姜片。
  • 板粟蒸鸭的做法图解九
    第九步
    9.隔水蒸,
  • 板粟蒸鸭的做法图解十
    第十步
    10.高压40分钟即可。

烹饪技巧

  • 鸭肉用油炒香再蒸更营养好吃。

994

收藏

分享