营养的南瓜小米粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.07 04:08

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主料

• 南瓜 ：150
• 小米 ：100

辅料

• 油 ：适量
• 冰糖 ：50
• 薏米 ：30

具体步骤

• 
  第一步
  1.食材原图
• 
  第二步
  2.薏米提前浸泡
• 
  第三步
  3.煮锅加入适量清水，再加入淘洗干净的小米
• 
  第四步
  4.加入薏米
• 
  第五步
  5.加入南瓜块
• 
  第六步
  6.熬1.5小时至粥粘稠密后,加入冰糖
• 
  第七步
  7.继续煮至冰糖融化即可

烹饪技巧

• 无技巧

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南瓜小米粥

23

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南瓜小米粥，这是一道由南瓜和小米作为主要原材料采用长时间的熬制制作出来的美味粥品，这种粥看起来颜色是金黄色的特别的诱人，喝一口不仅能尝到南瓜的微甜可口还能够喝到……

包含食材

• 小米
• 南瓜
• 大米

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