诱人的蓝莓酸奶

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:04

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主料

• 酸奶 ：150

辅料

• 蓝莓 ：100

具体步骤

• 
  第一步
  1.蓝莓准备好
• 
  第二步
  2.准备好蓝莓和fatfree的酸奶
• 
  第三步
  3.蓝莓倒入盆中
• 
  第四步
  4.冷水冲洗
• 
  第五步
  5.泡十分钟
• 
  第六步
  6.蓝莓装入搅拌器里面
• 
  第七步
  7.再倒入酸奶，blender30秒即可
• 
  第八步
  8.装入碗中即可

烹饪技巧

• 根据个人口味加蓝莓和酸奶的量

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