健康的白灼西兰花

具体步骤

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  第一步
  1.把西蓝花掰成小朵放入盆里
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  第二步
  2.加少许盐，加适量的水浸泡10分钟左右
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  第三步
  3.锅里加适量的水，加适量的盐和几滴油烧开
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  第四步
  4.把西蓝花用清水清洗干净，放入锅里焯至断生
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  第五步
  5.把焯好的西蓝花用清水洗两遍
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  第六步
  6.把洗好的西兰花沥干水分，放入盘子里
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  第七步
  7.淋上海鲜酱油
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  第八步
  8.锅里加适量的油烧热，就是烧冒烟
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  第九步
  9.把烧热的油淋在西蓝花上均可