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咸蛋炒凉瓜又名咸蛋炒苦瓜,是客家小炒。苦瓜味苦、性凉、富含维C,除邪热、解疲劳、清心明目,多产于夏季,利于糖尿病者食用,更有美容排毒之效。苦瓜与咸蛋同炒,苦瓜涩味全无,是一道简单美味的养生菜。常食可减肥瘦身。
咸蛋碾成粒口感好
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