下饭的白灼西兰花

准备时间:30分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:09

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主料

• 西兰花 ：400

辅料

• 胡萝卜 ：20
• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花洗净，切成小花状，用盐水浸半小时
• 
  第二步
  2.胡萝卜切片
• 
  第三步
  3.锅放水，烧开加入一汤匙油将西兰花倒入焯水
• 
  第四步
  4.烫好的西兰花捞出过冷水
• 
  第五步
  5.胡萝卜放锅中焯熟后捞出备用
• 
  第六步
  6.装盘，倒入豉鱼豉油
• 
  第七步
  7.炒烧热倒入适量花生油
• 
  第八步
  8.油热后淋入菜盘里即可

烹饪技巧

• 无技巧。

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