营养丰富的洋葱炒鱿鱼

具体步骤

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  第一步
  1.买好鱿鱼,洗净，处理好
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  第二步
  2.红萝卜切片
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  第三步
  3.洋葱切条.在切洋葱前，把切菜刀在冷水中浸一会儿，再切时就不会因受挥发物质刺激而流泪了。
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  第四步
  4.鱿鱼切块
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  第五步
  5.锅内热油，同时倒入洋葱，红萝卜，翻炒
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  第六步
  6.倒入鱿鱼，加盐味精，翻炒
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  第七步
  7.翻炒，倒入水
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  第八步
  8.撒上葱即可
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  第九步
  9.成品