好喝的燕麦豆浆

准备时间:2小时

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.03.12 05:52

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主料

• 黄豆 ：1量杯

辅料

• 清水 ：适量
• 速溶燕麦片 ：半杯

具体步骤

• 
  第一步
  1.黄豆洗干净，用豆浆机自带的量杯一整杯。可以提前浸泡一晚，也可以不泡，根据自己家中豆浆机的功能决定。
• 
  第二步
  2.取燕麦片半杯。
• 
  第三步
  3.把黄豆和燕麦片一起放入豆浆机内，再放入适量的清水，以水位线为准。
• 
  第四步
  4.豆浆机接通电源，选择干豆/湿豆开始制作豆浆，待听到豆浆机的提示音表示制作完成。
• 
  第五步
  5.根据个人喜好，喜欢喝细滑口感的可以过滤一下渣子，不过放了燕麦片，感觉渣子没那么粗了，也可以不过滤直接喝。

烹饪技巧

• 幸福的眼泪小小啰嗦：1、豆浆不宜过多食用，会引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适;同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人均不宜饮用。2、糖尿病人不宜放糖食用。

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