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泥鳅海带汤
泥鳅海带汤

泥鳅海带汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.27 08:57

泥鳅海带汤是一道非常好的滋补养身汤。主要原材料为泥鳅以及海带,海带含热量低,含有蛋白质且矿物质丰富,泥鳅的营养价值极高,汤中加上些许调味,鲜美又可口,色香味俱全。海带吸收了泥鳅的精华之后,更加鲜美可口,具有补虚养身、健脾开胃以及防癌抗癌的功效。

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主料

辅料

具体步骤

  • 泥鳅海带汤的做法图解一
    第一步
    1.泥鳅用适量的清水加适量的盐养片刻.(可使泥鳅吐出体内脏物,和清洗泥鳅的表皮
  • 泥鳅海带汤的做法图解二
    第二步
    2.海带泡发好洗净切丝
  • 泥鳅海带汤的做法图解三
    第三步
    3.切好葱,姜,蒜备用
  • 泥鳅海带汤的做法图解四
    第四步
    4.将切好的海带丝过开水稍煮一下
  • 泥鳅海带汤的做法图解五
    第五步
    5.将煮好的海带过凉水冲洗捞出备用
  • 泥鳅海带汤的做法图解六
    第六步
    6.此时容器内的泥鳅可见已有粘液状物,捞出泥鳅过清水冲洗干净
  • 泥鳅海带汤的做法图解七
    第七步
    7.铁锅内加适量的清水,放数片生姜,将泥鳅缓缓入锅,盖上锅盖,开火大火烧开,煮至泥鳅将熟
  • 泥鳅海带汤的做法图解八
    第八步
    8.将切好的海带丝倒入锅中,加适量的盐大火烧开
  • 泥鳅海带汤的做法图解九
    第九步
    9.加入适量的大蒜
  • 泥鳅海带汤的做法图解十
    第十步
    10.起锅,撒些小葱,滴少许芝麻油即可

烹饪技巧

  • 食材选择野生鲜活泥鳅为佳.

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