特色美食-八宝粥

准备时间:20分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.04 08:15

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主料

• 糙米 ：1勺
• 黑米 ：1勺
• 大米 ：1勺

辅料

• 花生仁 ：适量
• 大枣 ：6个
• 莲子 ：9个
• 豇豆 ：1勺
• 红小豆 ：1勺
• 蜜枣 ：6个
• 绿豆 ：1勺

具体步骤

• 第一步
  1.黑米、红豆、绿豆
• 第二步
  2.糙米、大米
• 第三步
  3.莲子
• 第四步
  4.豌豆和麦仁都放入容器中
• 第五步
  5.再加点花生米
• 第六步
  6.放入大枣和蜜枣
• 第七步
  7.所有材料清洗干净
• 第八步
  8.放入高压锅
• 第九步
  9.放入适量水
• 第十步
  10.按粥，1个小时后就可以了

烹饪技巧

• 大枣等皮不太容易消化所以吃的时候最好去掉

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