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莴笋烧兔肉
莴笋烧兔肉

莴笋烧兔肉

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.26 09:00

莴笋炒兔肉色泽鲜嫩,味道鲜美,含钾极为丰富,能增加胆汁分泌量,刺激消化道各器官蠕动,有助于增进食欲。还含有多种维生素和氨基酸,可让小孩健康成长,老人延年益寿。是适于高血压、心脏病等患者食用的佳肴。

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主料

辅料

  • 盐 :5g
  • 三奈 :1g
  • 生抽 :10ml
  • 料酒 :10ml
  • 葱 :3g
  • 八角1g
  • 10g
  • 油 :100g

具体步骤

  • 莴笋烧兔肉的做法图解一
    第一步
    1.准备好所用食材。
  • 莴笋烧兔肉的做法图解二
    第二步
    2.将所有食材洗净沥干,莴笋切滚刀块,姜切片备用,兔肉加入料、生抽和匀腌制20分钟,去除兔肉的腥气。
  • 莴笋烧兔肉的做法图解三
    第三步
    3.锅置火上烧热,放入油,下入三奈、八角、生姜翻炒至炒香。
  • 莴笋烧兔肉的做法图解四
    第四步
    4.加入豆瓣炒香。
  • 莴笋烧兔肉的做法图解五
    第五步
    5.倒入兔肉翻炒至段生。
  • 莴笋烧兔肉的做法图解六
    第六步
    6.加入适量的水烧开,中火烧10分钟。
  • 莴笋烧兔肉的做法图解七
    第七步
    7.下入莴笋烧5分钟,就成。兔肉本来就比较嫩。不用烧太久。
  • 莴笋烧兔肉的做法图解八
    第八步
    8.下入盐、味精、葱起锅即成。
  • 莴笋烧兔肉的做法图解九
    第九步
    9.做好的莴笋烧兔肉。

烹饪技巧

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莴笋烧兔肉 莴笋烧兔肉
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莴笋里含有特别丰富的铁元素和氨基酸,而兔肉又鲜嫩又有美容养肤的作用,算得上是肉制品中是最好的美容肉了,除此之外还含有大量的蛋白质,爱美的盆友们吃再多都不用怕吃胖……

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