清淡清炒油麦

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.02.25 12:25

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主料

• 油麦菜 ：500

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 蒜蓉 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.油麦菜一斤
• 
  第二步
  2.洗净折段
• 
  第三步
  3.放入开水锅中
• 
  第四步
  4.焯水至转色后将油麦菜沥干
• 
  第五步
  5.煮热油锅放入蒜蓉
• 
  第六步
  6.倒入沥干水的油麦菜煸炒，再加入盐油炒均即可

烹饪技巧

• 买回的菜都要焯水

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