常吃不腻的米饭

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:21

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主料

• 油粘米 ：150

辅料

• 水 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.油粘米适量洗净后倒入电饭煲，水加多一些
• 第二步
  2.水煮开后继续煮5-8分钟，到米半生不熟的时候不要煮了
• 第三步
  3.此时把半生的米饭过滤干水分，自然放凉
• 
  第四步
  4.过滤出来的是米汤，很有营养的饮品!
• 
  第五步
  5.电饭煲里面继续放入适量的水，准备隔水蒸饭，然后继续蒸15分钟口感绝佳的米饭就煮好了

烹饪技巧

• 1.米不要煮的太熟，否则会粘在一起，失去口感；2.米汤是不容错过和浪费的，这米浆可是美容养颜的佳品哦

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米饭

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