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像心烟笋丝
像心烟笋丝

像心烟笋丝

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.25 09:02

像心烟笋丝主要是用墨鱼与笋做成的,多吃笋对人体有很大的好处,它含有较多的蛋白质,脂肪与糖类它有明目,消食,止渴,清热解毒的作用,它对肥胖者有一定的好处,它与墨鱼在一起搭配食用,口味比较的清淡可口,适合大多数人食用。

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主料

  • 烟笋 :300g
  • 明笋 :300g
  • 五花肉100g

辅料

  • 墨鱼50g
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 高汤 :适量
  • 鸡精 :适量

具体步骤

  • 像心烟笋丝的做法图解一
    第一步
    1.买水发好的烟笋和明笋分别300g
  • 像心烟笋丝的做法图解二
    第二步
    2.将烟笋、明笋分别去掉根部较老的部分。用刀片成薄片后切成细丝
  • 像心烟笋丝的做法图解三
    第三步
    3.切好的烟笋丝
  • 像心烟笋丝的做法图解四
    第四步
    4.切好的明笋丝
  • 像心烟笋丝的做法图解五
    第五步
    5.五花肉去皮切成肉丝
  • 像心烟笋丝的做法图解六
    第六步
    6.墨鱼用水泡开切成丝
  • 像心烟笋丝的做法图解七
    第七步
    7. 锅去油,下入一半的五花肉丝,小火煸出五花肉的油份
  • 像心烟笋丝的做法图解八
    第八步
    8.下入明笋丝煸炒均匀
  • 像心烟笋丝的做法图解九
    第九步
    9.加入适量的高汤,大火烧开改中火煨煮2分钟调入适量的盐、鸡汁,大火收汁
  • 像心烟笋丝的做法图解十
    第十步
    10.起锅装入盘内摆成半心形。
  • 像心烟笋丝的做法图解十一
    第十一步
    11.另起锅去底油,下入剩下的五花肉丝小火煸出五花肉的油份、倒入墨鱼丝煸香,再下入烟笋丝翻炒均匀
  • 像心烟笋丝的做法图解十二
    第十二步
    12.加入适量的高汤,大火烧开改中火煨煮2分钟调入适量的盐、老抽,翻炒均匀,调入适量鸡精大火收汁起锅
  • 像心烟笋丝的做法图解十三
    第十三步
    13.装盘摆成另外半边心形成一个心形状

烹饪技巧

  • 干烟笋和干明笋自己发的话,需要先分别用清水泡一天在入锅内煮开至泡开;直接买泡好的比较省事家里没高汤的可以用鸡汤代替,只要使汤汁收干后能粘住笋丝!

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