白灼生菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.03.21 10:57

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主料

• 生菜 ：500

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 大蒜末 ：适量
• 生抽 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.生菜洗净
• 
  第二步
  2. 锅中烧水，并加盐和少许油，下生菜，快速翻动，菜叶塌秧即可捞出装盘备用。
• 
  第三步
  3.大蒜切末
• 
  第四步
  4.热锅下油把大蒜翻炒下适量生抽煮开
• 
  第五步
  5.淋上生菜即可

烹饪技巧

• 一般人群均可食用，尿频、胃寒的人应少吃。

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