主料
- 栗子 ：300g
先把几种粮都一起洗干净，用水泡一会，然后放入砂锅里。再把已经去皮的栗子一起放入加水大火煮开煲一个小时左右就可以了。板栗可以预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏还可以抗衰老、延年益寿是一种天然补品。杂粮可以帮助消化，促进肠胃运动，防止便秘。还可以强身健体，美容养颜。
这个粥我没放油也没放盐，如果嫌淡的可放盐。
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