炸鱼

准备时间:20分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.03.12 06:39

这款炸鱼制作方式简单，味道美，需要的原材料不多，但是这款炸鱼的做法不适于人体大量食用，可以适可而止，油里面煎的食材，容易产生亚硝酸盐，影响身体健康，严重者还可能得癌症，所以再喜欢也不能天天食用，但是作为午餐吃是不错的选择

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主料

• 鱼 ：200

辅料

• 盐 ：适量
• 油 ：适量
• 面粉 ：适量
• 鸡蛋 ：80

具体步骤

• 
  第一步
  1.带鱼备用，
• 
  第二步
  2.把带鱼切段备用，然后用盐腌20分钟左右，
• 
  第三步
  3.鸡蛋备用，
• 
  第四步
  4.面粉搅拌均匀，
• 
  第五步
  5.然后把鱼块放到搅拌均匀的面糊中，
• 
  第六步
  6.锅中加油，
• 
  第七步
  7.油热放鱼块，
• 
  第八步
  8.可以出锅了。

烹饪技巧

• 捞出的时候要用漏勺哦。

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