鲜香的白灼西兰花

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:28

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主料

• 西兰花 ：300

辅料

• 油 ：适量
• 胡萝卜 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备西兰花，洗净
• 
  第二步
  2.将西兰花切块
• 
  第三步
  3.高压锅中水烧开，加入点盐，然后将西兰花焯一下
• 
  第四步
  4.盛出备用
• 
  第五步
  5.锅中加油，加入胡萝卜
• 
  第六步
  6.再加入大蒜爆香
• 
  第七步
  7.打入西兰花，加入少量盐，翻炒均匀
• 
  第八步
  8.盛出开饭

烹饪技巧

• 1：西兰花用水焯的时候加点盐，颜色更鲜艳2：白灼西兰花更健康

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