素炒荷兰豆

准备时间:无

烹饪时间:25分钟

发布时间:2017.11.28 10:15

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主料

• 荷兰豆 ：300g

辅料

• 盐 ：2g
• 花生油 ：5ml
• 鸡精 ：1g
• 蒜粒 ：2g
• 葱花 ：1g

具体步骤

• 
  第一步
  1.新鲜荷兰豆摘净洗净控干水备用
• 
  第二步
  2.蒜切碎，葱花备用
• 
  第三步
  3.热锅热油爆香蒜粒葱花,放入荷兰豆迅速翻炒，至荷兰豆变色熟透，加盐鸡精调味出锅~~
• 
  第四步
  4.成品

烹饪技巧

• 荷兰豆必须完全煮熟后才可以食用，否则可能中毒

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花生君

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