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家常菜雪菜炒鱿鱼
家常菜雪菜炒鱿鱼

家常菜雪菜炒鱿鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.02.06 03:13

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 小葱适量
  • 大蒜适量
  • 适量
  • 盐 :适量
  • 料酒 :适量

具体步骤

  • 家常菜雪菜炒鱿鱼的做法图解一
    第一步
    1.将鱿鱼的红褐色表皮撕掉,掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、白色粘膜
  • 家常菜雪菜炒鱿鱼的做法图解二
    第二步
    2.将鱿鱼剖开,里面朝外,呈45度角、间隔3毫米轻划斜刀
  • 家常菜雪菜炒鱿鱼的做法图解三
    第三步
    3.划完后以之前的划线呈90度角、间隔3毫米轻划斜刀
  • 家常菜雪菜炒鱿鱼的做法图解四
    第四步
    4.雪菜切细,鱿鱼切好备用
  • 家常菜雪菜炒鱿鱼的做法图解五
    第五步
    5.锅中放入水,水开放入小葱,姜,料
  • 家常菜雪菜炒鱿鱼的做法图解六
    第六步
    6.放入鱿鱼片汆烫,看到鱿鱼片卷曲立即捞起
  • 家常菜雪菜炒鱿鱼的做法图解七
    第七步
    7.锅中放入食用油,油温高放入蒜泥爆香,放入咸菜煸炒
  • 家常菜雪菜炒鱿鱼的做法图解八
    第八步
    8.加入沥干水份的鱿鱼快速翻炒,加入盐炒匀之后即可出锅

烹饪技巧

  • 鱿鱼须煮熟透后再食,因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。

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