健康美食之炒鱿鱼

具体步骤

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  第一步
  1.首先将鱿鱼清洗干净，切条后多冲洗几遍备用。
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  第二步
  2.在做一锅沸水，水开后关火，放入鱿鱼条，2分钟即可捞出备用。
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  第三步
  3.焯好的鱿鱼条。
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  第四步
  4.所需食材全部准备好，木耳焯水撕成小朵，胡萝卜斜切片，芹菜切细条。
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  第五步
  5.炒锅倒油加热，放入葱花、蒜块爆香。
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  第六步
  6.放入所有食材翻炒。
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  第七步
  7.倒入酱油和适量白酒及食盐翻炒。
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  第八步
  8.翻炒片刻即可。
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  第九步
  9.摆盘上菜。