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蒜蓉手撕茄子
蒜蓉手撕茄子

蒜蓉手撕茄子

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.25 09:16

今天所说的是蒜蓉首次茄子,非常的有味道,在席中经常的,能够吃到茄子中含有维生素e是一种极强的抗氧化剂,能促进人体新陈代谢,增强体力,而且可以促进胃肠道的蠕动作用非常的好,吃香酥可口。

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主料

辅料

  • 白醋 :适量
  • 大蒜4瓣
  • 生抽 :适量
  • 香油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 蒜蓉手撕茄子的做法图解一
    第一步
    1.茄子,大蒜。
  • 蒜蓉手撕茄子的做法图解二
    第二步
    2.茄子去皮切薄片。
  • 蒜蓉手撕茄子的做法图解三
    第三步
    3.锅内加水,把茄子放在锅内隔水蒸熟(约15分钟)。
  • 蒜蓉手撕茄子的做法图解四
    第四步
    4.蒜瓣去皮,放在捣蒜罐里捣成蒜泥。
  • 蒜蓉手撕茄子的做法图解五
    第五步
    5.把蒜泥放入碗内,并放入白醋、生抽和盐,拌匀。
  • 蒜蓉手撕茄子的做法图解六
    第六步
    6.取出蒸好的茄片,撕成细条状放在盘内。
  • 蒜蓉手撕茄子的做法图解七
    第七步
    7.浇上调好的蒜泥,并淋上香油。
  • 蒜蓉手撕茄子的做法图解八
    第八步
    8.拌匀即可。

烹饪技巧

  • 茄子蒸约15分钟,用筷子扎一下切片可判断是否熟透。

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蒜蓉手撕茄子 蒜蓉手撕茄子
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是一道不可多得的返璞归真的健康美食,完全来自于食材本身的味道,无油少盐的做法保留了食材的原滋原味。将蒜蓉的蒜香味,完美的融入到蒸好的茄子中,香气扑鼻,健食开胃,……

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