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营养早餐-豆浆
营养早餐-豆浆

营养早餐-豆浆

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.03.07 11:16

这款食材在中国非常好吃,非常常见,多吃对于身体健康帮助很大,一般都是搭配油条食用,作为早餐来说是一种不错的选择,但是值得注意的是,不能太多食用这款早餐,特别是油条是油炸食品,吃多了导致身体健康有问题,所以适可而止

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主料

辅料

  • 水 :1000

具体步骤

  • 营养早餐-豆浆的做法图解一
    第一步
    1.头一天晚上把黄豆洗净用清水泡上。至第二天早上时就可泡好胀大。
  • 营养早餐-豆浆的做法图解二
    第二步
    2.把泡好的黄豆放入豆浆机里,加入1000克水(最好用开水或纯净水,以免有水碱),插上电源,点击打豆浆按钮,约15分钟后豆浆即加工成熟。
  • 营养早餐-豆浆的做法图解三
    第三步
    3.把豆浆机的机头拿出。剩在桶里的就是打好的豆浆和豆渣。
  • 营养早餐-豆浆的做法图解四
    第四步
    4.取一容器,架上过滤网,把桶里的豆浆滗出,豆渣可另作它用即成。
  • 营养早餐-豆浆的做法图解五
    第五步
    5.瞧!就是这样的。非常好喝,散发着浓浓的豆香。

烹饪技巧

  • 1)黄豆头一天晚上泡一下出浆比较好。2)打豆浆时桶里的水不要加的太多,以免太稀降低香味。

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