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健康美食之卤肉饭
健康美食之卤肉饭

健康美食之卤肉饭

准备时间:20分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.12.04 10:16

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 洋葱适量
  • 高汤 :适量
  • 菜花适量
  • 卤汁 :适量
  • 香菇适量
  • 胡萝卜适量
  • 蒜 :适量
  • 白砂糖适量
  • 葱 :适量
  • 适量
  • 油 :适量
  • 生抽 :适量
  • 蔬菜 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.原料全部备齐,此菜做法虽然不难,但准备时间颇久,连转带买原料的费去了不少时间
  • 第二步
    2.洋葱要切丁,小心洋葱熏眼睛,可以放水里泡个半小时会好一些
  • 第三步
    3.香菇切丁,盛装起来备用
  • 第四步
    4.热锅,下油,油温不用太高
  • 第五步
    5.下洋葱,不断翻炒,颜色变红变软即熟
  • 第六步
    6.将洋葱盛盘备用
  • 第七步
    7.刷锅后重新下油,将葱姜蒜放入煸香
  • 第八步
    8.将五花肉下锅翻炒
  • 第九步
    9.变色后倒入香菇继续翻炒
  • 第十步
    10.倒入洋葱
  • 第十一步
    11.加入生抽和卤汁
  • 第十二步
    12.火候无需太大
  • 第十三步
    13.加入高汤,烧开锅
  • 第十四步
    14.鸡蛋放入后,即可盖盖子焖烧,火不要打,小火即可
  • 第十五步
    15.卤肉汁浇在米饭上,放些蔬菜,齐活

烹饪技巧

  • 卤肉是一道肉香味重的菜。对于口淡的人来说,酱汁和盐少放,糖也可以少放,火控制要好,不要大火。

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