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家常菜白菜炒虾
家常菜白菜炒虾

家常菜白菜炒虾

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.03.11 06:32

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主料

辅料

  • 葱 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 家常菜白菜炒虾的做法图解一
    第一步
    1.白菜洗净,虾去须洗净备用。
  • 家常菜白菜炒虾的做法图解二
    第二步
    2.白菜片成薄片备用。
  • 家常菜白菜炒虾的做法图解三
    第三步
    3.锅中放入花生油,开火。
  • 家常菜白菜炒虾的做法图解四
    第四步
    4.倒入孔好水的虾煸炒,用铲子把虾头砸碎,砸出虾脑,这一步一定要做哦,这样炒出来的白菜炒虾才好吃。
  • 家常菜白菜炒虾的做法图解五
    第五步
    5.炒出红油后放入葱丝煸炒出香味。
  • 家常菜白菜炒虾的做法图解六
    第六步
    6.倒入片好的白菜。
  • 家常菜白菜炒虾的做法图解七
    第七步
    7.翻炒均匀,白菜上面都是红红的,这是虾脑哦。
  • 家常菜白菜炒虾的做法图解八
    第八步
    8.倒入适量生抽翻炒均匀,开始盖子闷制15分钟,中间要翻炒哦。
  • 家常菜白菜炒虾的做法图解九
    第九步
    9.白菜熟了就可以了,放入咸盐翻炒均匀就可以出锅了。
  • 家常菜白菜炒虾的做法图解十
    第十步
    10.可以开吃了。

烹饪技巧

  • 一定要把虾脑砸出来,这也是做这道菜的一个诀窍哦!闷制的时候不用放水,因为白菜本来就容易出水。1、白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化。对预防肠癌有良好作用。2、秋冬季节空气特别干燥3、美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中的维生素C含量比较高,对防治坏血病和增强身体的抗病能力非常有益。白菜中微量元素锌的含量不但在蔬菜中是屈指可数的,而且比肉和蛋类的含量还要高。体内经常补充锌,能够促进幼儿的生长发育,提高性功能。

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白菜炒虾 白菜炒虾
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