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紫薯苦荞麦花卷
紫薯苦荞麦花卷

紫薯苦荞麦花卷

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.25 09:15

这是一道养生的面食,苦荞面虽然味道比较苦,但是它的营养非常丰富,苦荞与紫薯搭配在一起,不仅能够掩盖苦荞的苦味,营养价值更加丰富。在擀面皮的时候,最好擀的均匀一点,这样制作出来的花样会更加漂亮。

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主料

辅料

  • 酵母 :适量

具体步骤

  • 紫薯苦荞麦花卷的做法图解一
    第一步
    1.煮好的紫薯、苦荞麦面、面粉放入盆中
  • 紫薯苦荞麦花卷的做法图解二
    第二步
    2.加入酵母,和匀。使起发酵至两倍大
  • 紫薯苦荞麦花卷的做法图解三
    第三步
    3.发好的面团揉好,分成小剂子
  • 紫薯苦荞麦花卷的做法图解四
    第四步
    4.取5个小剂子,擀成饺子皮似的块
  • 紫薯苦荞麦花卷的做法图解五
    第五步
    5.取一个小剂子,搓成小圆条,放在圆片上
  • 紫薯苦荞麦花卷的做法图解六
    第六步
    6.从放圆条的一方卷起
  • 紫薯苦荞麦花卷的做法图解七
    第七步
    7.用刀从中间切断,翻成玫瑰花型,再醒20分钟。
  • 紫薯苦荞麦花卷的做法图解八
    第八步
    8.锅中烧热水,将做好的玫瑰花放蒸隔上
  • 紫薯苦荞麦花卷的做法图解九
    第九步
    9.蒸十五分钟后,再闷几分钟就可以了

烹饪技巧

  • 面食我觉得我做的不好。面片擀均匀一点的话花型会更好看。

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