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红烧佛手瓜
红烧佛手瓜

红烧佛手瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.25 09:15

佛手瓜极富营养,水分十分充足,通过红烧会控制它的水分,不然水分流失,但是红烧会让食物变得嫩香,它一定会受年轻人的喜爱,肉质鲜嫩,同时也锁住了鲜味,这是一个比较传统的菜,比较适合牙齿不好的人群食用,佛手瓜也含有比较高的微量元素,比大部分的蔬菜营养价值都要高。

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主料

辅料

  • 白糖 :10g
  • 老抽 :适量
  • 蔬之鲜 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 排骨汤 :1碗
  • 2片
  • 八角1枚
  • 生抽 :适量

具体步骤

  • 红烧佛手瓜的做法图解一
    第一步
    1.佛手瓜去皮后洗净。
  • 红烧佛手瓜的做法图解二
    第二步
    2.洗好的佛手瓜对半切开去除瓜籽后切成小块。
  • 红烧佛手瓜的做法图解三
    第三步
    3.准备一碗排骨汤或鸡汤。
  • 红烧佛手瓜的做法图解四
    第四步
    4.烧锅上火,冷油放入白糖,用小火慢慢炒至白糖融化发黄起泡。
  • 红烧佛手瓜的做法图解五
    第五步
    5.放入切好的佛手瓜翻炒上色。
  • 红烧佛手瓜的做法图解六
    第六步
    6.倒入排骨汤煮沸。
  • 红烧佛手瓜的做法图解七
    第七步
    7.放入姜片和八角。
  • 红烧佛手瓜的做法图解八
    第八步
    8.放入少量盐和一些生抽、老抽。
  • 红烧佛手瓜的做法图解九
    第九步
    9.用中小火烧至瓜熟绵软,收汁后放入少许蔬之鲜炒匀。
  • 红烧佛手瓜的做法图解十
    第十步
    10.淋入少许香油上色后即可起锅食用。

烹饪技巧

  • 1、排骨汤中有部分盐,所以放盐时要少放一些。2、炒糖时要小火慢炒,起泡后快速倒入佛手瓜翻炒。3、红烧的佛手瓜不宜太老。

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