简单版炒南瓜

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:37

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主料

• 南瓜 ：500

辅料

• 盐 ：适量
• 姜 ：适量
• 蒜 ：适量
• 油 ：适量
• 葱 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.南瓜，这几乎是一大个
• 
  第二步
  2.去种和皮切块
• 
  第三步
  3.葱、姜、蒜切好备用
• 
  第四步
  4.炒勺中油热放入葱、姜、蒜，煸炒出香味
• 
  第五步
  5.之后放入南瓜块和盐，炒一会
• 
  第六步
  6.之后加适量水炖，收汤就可出锅

烹饪技巧

• 南瓜：解毒，杀虫，防癌，降血糖，减肥，降血压。

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