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五色粥
五色粥

五色粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.25 09:15

五色粥是一道制作十分简单的粥,主要原材料有薏米、绿豆还有大麦等,大麦含有大量脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A和维生素E,绿豆能清热去火,薏米能健脾补肾,含有人体不可缺少的膳食纤维。五色粥口感独特,美容养颜,改善气色,多食有益,四季适宜。

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主料

辅料

具体步骤

  • 五色粥的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材
  • 五色粥的做法图解二
    第二步
    2.淘洗干净
  • 五色粥的做法图解三
    第三步
    3.倒入电压力锅
  • 五色粥的做法图解四
    第四步
    4.添适量清水
  • 五色粥的做法图解五
    第五步
    5.银耳泡发后,撕成小朵
  • 五色粥的做法图解六
    第六步
    6.倒入锅中
  • 五色粥的做法图解七
    第七步
    7.加冰糖,盖盖,按粥键
  • 五色粥的做法图解八
    第八步
    8.做好了
  • 五色粥的做法图解九
    第九步
    9.可以喝了

烹饪技巧

  • 食材最好提前泡透,这次我忘了泡了。

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五色粥 五色粥
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中医讲究我们平时要多吃粗粮,多吃豆类,香五色粥,五色滋养,会让你的身体更健康。黑豆红豆黄豆绿豆以及薏米仁一定要多吃一点,这样的东西对自己肯定是很有好处的而且五色……

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