主料
- 红豆 ：30
- 饭豆 ：30
- 泡发海带 ：80
1.我这个红豆煮得很烂，饭豆正好软了，可以把饭豆多泡一会儿。2.吃海带之后，不要立即喝茶，更不要立即吃酸的水果。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。3.得了甲亢的人就不要多吃海带了，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。4.哺乳期的妇女和怀孕的妇女尽量少吃海带。因为婴儿和胎儿如果摄入太多的碘，会造成甲状腺功能障碍问题。
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