营养的花生银耳粥

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.11 08:06

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主料

• 大米 ：20
• 银耳 ：3

辅料

• 花生 ：10粒
• 水 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备食材
• 
  第二步
  2.花生事先泡发。
• 
  第三步
  3.银耳泡发好去根撕成小朵。
• 
  第四步
  4.锅中水烧开后放入全部食材。
• 
  第五步
  5.烧开后撇去浮沫。改小火慢煮。
• 
  第六步
  6.煮到浓稠即可。

烹饪技巧

• 花生事先泡发好。

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花生银耳粥

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花生银耳粥是一道口感极佳，风味独特，老少皆宜的美味。这道粥的独特之处还在于它的营养价值，而且制作工序并不复杂且成本便宜，花生和银耳本身对人体健康都有极大的好处，……

包含食材

• 花生
• 大米

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