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豆角鸭腿
豆角鸭腿

豆角鸭腿

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.25 09:14

鸭肉特别容易消化,而且含有特别丰富的维生素B和维生素E,又能防止脚气病,还有抗衰老的作用。豆角含有大量的植物蛋白质,能够帮助消化系统消化和吸收,对于慢性肠胃炎的患者可以经常食用,两者不相克,而且看出来的鸭肉味道不油腻。

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主料

辅料

  • 白糖 :适量
  • 料酒 :适量
  • 油 :适量
  • 五香粉 :适量
  • 生抽 :适量
  • 葱 :适量
  • 盐 :适量
  • 适量

具体步骤

  • 豆角鸭腿的做法图解一
    第一步
    1.鸭排腿跑去血水。
  • 豆角鸭腿的做法图解二
    第二步
    2.剁成小块。
  • 豆角鸭腿的做法图解三
    第三步
    3.开水焯水。
  • 豆角鸭腿的做法图解四
    第四步
    4.洗净控干。
  • 豆角鸭腿的做法图解五
    第五步
    5.放入适量姜末、葱丝、五香粉、料、白糖、生抽、盐拌匀,腌渍2小时。。
  • 豆角鸭腿的做法图解六
    第六步
    6.弄完鸭腿后,这时间就将白豆角洗净掰成小段。
  • 豆角鸭腿的做法图解七
    第七步
    7.放入小盆中,用适量盐、五香粉腌渍好。就可以去玩一会儿啦。
  • 豆角鸭腿的做法图解八
    第八步
    8.烤盘倒些油。
  • 豆角鸭腿的做法图解九
    第九步
    9.豆角铺好。
  • 豆角鸭腿的做法图解十
    第十步
    10.鸭腿拍好,将腌渍鸭腿的料汁都倒进去。
  • 豆角鸭腿的做法图解十一
    第十一步
    11.入烤箱中层,上下火,上火230度,下火250度烤50分钟。
  • 豆角鸭腿的做法图解十二
    第十二步
    12.出锅。

烹饪技巧

  • 腌压腿的时候放盐要约正好的量,豆角也是一样,烤的时候就不另外加盐了。鸭腿烤30分钟后要取出翻动一下。烤箱的时间依照自家的烤箱设定。腌渍鸭腿和豆角的时间再长一些都无所谓,可以中午腌好,晚上做。吃的时候拌一拌豆角。

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