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「DIY美食」油焖茭白
「DIY美食」油焖茭白

「DIY美食」油焖茭白

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:39

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主料

辅料

  • 生抽 :20ml
  • 白糖 :6
  • 黄酒 :15ml
  • 老抽 :5ml

具体步骤

  • 「DIY美食」油焖茭白的做法图解一
    第一步
    1.准备好主要食材。
  • 「DIY美食」油焖茭白的做法图解二
    第二步
    2.茭白切滚刀块。
  • 「DIY美食」油焖茭白的做法图解三
    第三步
    3.香葱切葱花备用。
  • 「DIY美食」油焖茭白的做法图解四
    第四步
    4.将老抽、生抽、白糖、黄混合成调味汁。
  • 「DIY美食」油焖茭白的做法图解五
    第五步
    5.炒锅置于火上,放入适量橄榄油,开大火烧至五成热。
  • 「DIY美食」油焖茭白的做法图解六
    第六步
    6.放入茭白,改中小火煎。
  • 「DIY美食」油焖茭白的做法图解七
    第七步
    7.直到茭白边角微黄,表面稍稍收缩。
  • 「DIY美食」油焖茭白的做法图解八
    第八步
    8.盛出。
  • 「DIY美食」油焖茭白的做法图解九
    第九步
    9.利用锅里的底油炒香葱花(葱花不要全部放完,留一小部分做点缀用)。
  • 「DIY美食」油焖茭白的做法图解十
    第十步
    10.倒入茭白翻炒均匀。
  • 「DIY美食」油焖茭白的做法图解十一
    第十一步
    11.倒入调味汁,盖上锅盖,转小火焖至汤汁收干即可盛出,撒些许香葱花点缀。

烹饪技巧

  • 许多人看到筊白上的黑点会挑过不吃,以为是坏了,其实这些小黑点正是茭白可以抗骨松的重点,这些黑点是一种名为“菰黑穗菌”的真菌类,对于一些代谢有正面的效果,可以延缓骨质的老化。

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安大厨

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